こんにちは。池津です。

自分なんて、誰からも必要とされていないんじゃないか？？？

って思ったこと、もしかしたらあなたにも経験があるかもしれません。

先日も、ご成婚退会をされた元会員さんとお話をしていて、そんな話題になりました。

そして、私自身もそんな気持ちになったことがあります。

こんなに頑張っているのに、誰も自分に振り向いてくれない。（ような気がする）

私のことを必要としてくれている人なんて、いないんじゃないか。

私が頑張る意味なんてないんじゃない？

なんてことが頭をよぎって、そのうちにグルグルと回り始めていきます。

自分がやっていることが馬鹿みたいに思えて、何もやる気が起きなくなったりして。

自暴自棄になる。

でも、「このままではイヤ！」っていう思いも同時に出てきて、どうすればいいかわからなくなる。

悩みから抜け出そうと頑張っているのに、、、

気持ちを前向きにいこう！って思うのに、心が追いつかない。

そんなネガティブなことばかり思っていてもダメってわかっている。

だから、気持ちを切り替えるために、気分転換になるようなことをしたりして

心を安定させて穏やかにそして前向きになろうと頑張る。

なのに、なんだかスッキリしない。

そして、時間が解決してくれるのを待つ。

中には、何年も何年も時間がたってしまう方もいらっしゃいます。

なんともったいない。

落ち込むことや、悩むことは誰にでもあります。

イヤなことはいつだって予想外にやってきます。

大事なのは、そんな時にいかに早く気持ちを切り替えられるかです。

前向きになるために行動を変えてみたり、気分転換をしてみたりするかもしれません。

これも、無駄ではありません。

行動を変えることが、自分の心を変えていくいいきっかけになることはたくさんあります。

自然と前向きな気持ちになれることもありますよね。

でも、ネガティブな気持ちを引きずったままポジティブ風にしていても、それはかえってむなしさや辛さを強く感じさせることになったりします。

「ネガティブな気持ち」をないことにして（見ないで）、ポジティブに振舞うことを続けていると、自分がわからなくなっていきます。

本当の自分の感情にふたをしていると、いつか爆発します。

見ないふりはいつまでもは続けられません。だって自分の心だもん。

一番大切なのは、自分の心。

誰にも必要とされていないんじゃないか。

頑張っても意味がないんじゃないか。

なんだかモヤモヤする。。。

っていう時は、自分を大切に出来ていないときです。

ネガティブモードになった時に大切なのは、自分を大切にすること。

自分を大切にするとは、自分の感情を大切にするという事です。

自分の感情をごまかさずに、自分の内側を見てみること。

しっかり自分の感情を受け止めると、サクッと立ち直って前進していくことができます。

自分の内側を大切にせず、外側だけ何か行動を変えたり、好きなことをやったり、美味しいものを食べたり、楽しいことをやっても、後からかえってむなしさだけが残ったりすることってありませんか？

もしも、そんな経験があるとしたら、それはご自身の感情を大切にしていないからかもしれません。

誰かに励ましてもらいたい言葉を、まずは自分が自分にかけてあげましょう。

そして、どうしてそれをやりたかったのか。

本心はどうなりたいのかを、自分に問いかけてみましょう。

自分の内側に気が付くと、今までもやがかかっていたのがウソのようにスッキリとしてきますよ^^

立ち直りが早いことが強みな、私がいうから間違いないです。

ぜひ試してみてくださいね。

ぜひ「和子の部屋」に遊びに来てください。

あなたも心から前向きになれる方法のヒントを知ることが出来ます。

和子の部屋は、毎週金曜日21時から開催しています。

池津和子プロフィールページより、イベントの確認ができます。